Masaj la spate pentru vedere


Ce reprezinta acest obicei? Este o simpla rutina de masaj pentru ochi care imbunatateste vederea si diminueaza stresul acumulat de catre ochi datorita lucratului la calculator ore in sir.

Cui se adreseaza acest obicei? Tuturor celor care lucreaza ore indelungate in fata calculatorului, care experimenteaza suprasolicitare oculara sau care poarta ochelari pentru citit. Ai luat-o razna? Nu cu mult timp in urma mai precis, acum 5 ani nici eu nu as fi crezut ca ochii mei aveau nevoie de fitness. Adica deja ma luptam cu mine incercand sa imi mentin rutina de mers la sala incat nu imi mai doream si nici nu mai aveam nevoie de o alta rutina de fitness. Dar… am avut norocul sa particip la un curs sustinut de Leo Angart Vision Training.

M-am dus acolo pentru ca nu credeam afirmatiile sale conform carora iti puteai vindeca vederea cu doar cateva exercitii zilnice. Ei bine… m-am inselat amarnic… Nu numai ca a fost capabil sa isi dovedeasca afirmatiile insa m-a si transformat intr-un credincios adevarat. Ochii pot fi antrenati si, intr-adevar, lipsa unei rutine de fitness pentru ochi iti poate masaj la spate pentru vedere vederii. Acesta este motivul pentru care, in prezent, iau o pauza de cate 5 minute dupa fiecare ora: pentru a-mi energiza ochii si pentru a-mi mentine focusul intens si constant.

Aceste pauze reprezinta aur pur intrucat ma ajuta sa imi mentin productivitatea la un nivel inalt. Daca nu fac acest lucru ajung sa fiu epuizat pana la sfarsitul zilei. Stiinta din spatele acestui obicei Ideile care stau la baza masajului ocular sunt simple si de bun simt.

Cu totii stim ca, daca facem sport, organismul nostru devine mai sanatos. In acest sens, corpul tau va avea nevoie de o perioada de reobisnuire cu antrenamentul daca te-ai accidentat sau daca ai fost bolnav o perioada. Problemele tipice de vedere precum miopia, astigmatismul, presbitismul etc. Sunt mai mult obiceiuri ale vederii. Antrenamentul pentru vedere a fost creat de catre Leo Angart si se refera la cum iti poti masaj la spate pentru vedere vederea natuala, clara cu ajutorul masaj la spate pentru vedere exercitii simple.

Sunt informatii pe care mai toata lumea poate sa le aplice. Exercitiile sunt simple Vederea de 5 ani este normală blande. Nu implica nicio chirurgie, nimic de cumparat, niciun medicament de luat.

Tot ce ai de facut este sa practici aceste exercitii si, in scurt timp, vei observa o imbunatatire a vederii tale. Cum functioneaza? Rutina contine zece pasi iar scopul acestora este imbunatatirea fluxului de energie din zona ochilor si a capului.

Vei putea simti cum anumite puncte de masaj sunt usor sensibile.

curbura vederii a liniilor verticale

Acest lucru indica faptul ca energia nu se misca foarte liber in acel punct energetic specific. Miscarile de masaj vor restarta circulatia energiei si vei simti o senzatie extraordinara de prospetime si deschidere dupa aceste exercitii. Primul punct.

pete oarbe ale vederii

Meridianul vezicii B2, care atenueaza toate problemele oculare, este localizat la radacina nasului si dedesubtul sprancenelor. Plaseaza varful degetelui mare cat mai aproape posibil de coltul interior al ochilor si apasa in sus.

Vedere încețoșată după masajul spatelui. Vedere încețoșată după masajul spatelui

Vei simti o sensibilitate exact acolo unde este localizat acest punct. Roteste varful degetului masaj la spate pentru vedere trei ori de la stanga spre dreapta invers acelor de ceasornic pentru a purifica si apoi de la stanga spre dreapta in sensul acelor de ceasornic pentru a energiza.

Sau poti doar sa apesi zona si sa o eliberezi de cateva ori. Cel de-al doilea punct.

căutând o nouă viziune

Meridianul vezicii B1, care de asemenea diminueaza toate problemele oculare, se regaseste pe fiecare parte de radacina nasului, exact acolo unde se sprijina ochelarii in mod normal.

Foloseste-ti degetul mare si aratatorul pentru a apuca radacina nasului.

Vedere încețoșată după masajul spatelui

Fa trei miscari circulare de la dreapta la stanga invers acelor de ceasornic si apoi de la stanga la dreapta in sensul acelor de ceasornic pentru energizare. Alternativ, poti doar sa apesi si sa dai drumul.

Cel de-al treilea punct. Meridianul stomacului ST3, care amelioreaza cataracta si inflamarea zonei de sub ochi, se regaseste pe pometi, la acelasi nivel cu narile tale stanga si dreaptala aproximativ un deget — un deget si jumatate in exterior. Foloseste trei degete si sigur vei atinge acest punct. Cel de-al patrulea punct. Pasul numarul patru implica mai multe puncte de acupunctura de-a lungul osului care se afla deasupra ochilor meridianul vezicii V2 si meridianul triplu arzator. Incepe de la primul punct V2 si misca-ti degetele mari treptat, de-a lungul osului, catre colturile externe ale ochilor.

Cel de-al cincilea punct.

cum se restabilește vederea 0 5

Urmeaza acum osul aflat sub ochi. In coltul interior al ocului regasim primul punct cunoscut in medicina orientala si sub numele de meridianul vezicii.

minus 3 este miopie

Imediat dedesubtul centrului masaj la spate pentru vedere ocular regasim primul punct al meridianului stomacului ST 1, care amelioreaza roseata ochilor si lacrimarea excesiva, imbunatateste vederea nocturna si cea de aproape. Cel mai usor mod de a realiza acest pas este sa iti folosesti patru degete si sa apesi si sa eliberezi zona aflata de-a lungul osului.

Uneori vei simti o racoare vitamina îmbunătățește vederea și accelerează creșterea care coboara de-a lungul ochilor tai iar aceasta indica fluxul energetic.

Cel de-al saselea punct. Masaj la spate pentru vedere numarul sase implica meridianul vezicii biliare VB 1 care se regaseste in fiecare colt exterior al ochilor. Maseaza aceste puncte cu trei miscari circulare de la dreapta spre stanga invers acelor de ceasornic.

Apoi energizeaza punctele utilizand miscari de la stanga spre dreapta in sensul acelor de ceasornic. Cel de-al saptelea punct.

Conform unor studii recente, copiii care nu au fost mângâiaţi suficient în primele luni de viaţă, vor avea tendinţa, ca adulţi, să fie mai anxioşi, mai depresivi sau să dezvolte diverse adicţii. Atingerea, schimbul de energie dintre oameni este deosebit de benefic pentru sănătate. Însă, din păcate, în timpurile în care trăim, prinşi în tumultul cotidian, între deadline-uri şi griji familiale, uităm că trebuie să ne hrănim şi cu…atingeri. Chiar şi relaţiile de cuplu, după un anumit timp, devin sterile din punct de vedere al atingerilor tandre.

Urmatorul punct este aproape de linia parului si anumu meridianul triplu arzator TA Cel de-al optulea punct. Mergi putin mai in spate si plaseaza-ti varfurile degetelor de-a lungul unei linii verticale imaginare care pleaca de la urechi.

Maseaza cele patru puncte aflate sub degetele tale.

Acesta este meridianul vezicii biliare. Cel de-al noualea punct. Deschide-ti masaj la spate pentru vedere inchide-ti palma astfel incat degetele tale sa fie sub forma unor gheare — asa cum sunt atunci cand te speli pe cap. Incepe de la linia parului si mergi in masaj la spate pentru vedere si in spate, catre centul capului, printr-o miscare lunga si lina. Poti folosi buricele degetelor daca ai unghiile lungi sau poti sa-ti folosesti unghiile.

Aplica presiune in timp ce masezi pentru a porni fluxul energetic. Cu ajutorul acestei miscari atingi mai mult de 15 puncte de acupunctura aflate pe fiecare parte a capului. Cel de-al zecelea punct. Acest punct final se regaseste in zona cefei, acolo unde se intalnesc muschii gatului cu craniul. Vei simti crestaturi pe fiecare parte a capului — in aceasta zona se regasesc cele 20 de meridiane ale vezicii biliare. Acest exercitiu energetic poate fi practicat de cate ori iti doresti.

Este deosebit de folositor mai ales atunci cand simti ca esti putin confuz sau ametit. Practica acestui exercitiu declanseaza miscarea energiei in zona ochilor si a capului.

Exemple de practici corecte si incorecte Sa practici rutina o data pe saptamana si sa te astepti la rezultate nemaipomenite Practica rutina cat de des poti — de mai multe ori pe zi in mod ideal. Sa iti masezi doar cateva dintre cele 10 puncte de acupunctura Maseaza-ti toate punctele. Dupa cum am mentionat si mai sus, toate au beneficii multiple. Sa faci repetari in loc de 10 pentru fiecare punct de acupunctura Repetarile inlesnesc fluxul energiei in directia potrivita. Mai putine repetari produc un efect mai mic si iti va lua mai mult timp pana vei observa rezultatele.

Sa faci exercitiile dintr-o stare de lipsa de prezenta, in timp ce faci altceva sau in timp ce mintea ta rataceste Fii prezent atunci cand iti masezi punctele de acupunctura.

LA CENTRUL SHAKTI TE POTI PROGRAMA ONLINE. FA-TI O PROGRAMARE ACUM!

Eficienta rutinei nu tine doar de corp ci si de minte. Creste rapiditatea aparitiei rezultatelor implicandu-ti nu doar mainile ci si mintea ta puternica. Template obicei Printeaza toti pasii pe o foaie de hartie si lipeste-o de perete.

Astfel, de fiecare data cand vei vrea sa practici rutina, tot ce vei avea de facut este sa urmezi pasii. Pentru a-ti usura practica am creat un template pe care il regasesti mai jos. Descarca-l, printeaza-l si lipeste-l de perete.

Află ultimele noutăți.

viziunea 7 cum să naști